фитнес програма

[petyrgochev]

Привет. Бих искал да попитам нещо: От какво значение е разнообразието при изготвянето на фитнес програма? Не е ли по добре да се работи само за една мускулна група?

[diyanakoleva73]

Здрасти. Включването на разнообразни упражнения във фитнес програмата е от ключово значение. Най-разумно е да се правят съчетания от различни упражнения, включващи различни мускулни групи, за да се натоварва равномерно тялото. Повече информация ще откриеш в тази публикация https://eva.bg/article/44779-Fitnes-za-nachinaeshti-koi-uprazhneniya-sa-za-vas