имам следния въпрос към вас

[ivelena]

Привет. Имам следния въпрос към вас: Как кофеинът влияе на хидратацията и какви са препоръките за неговия прием? Ще се радвам ако вземете отношение по темата. Предварително благодаря на отзовалите се.

[diyanakoleva73]

Здравейте. Умереното количество кофеин не е вредно за повечето хора, но трябва да се внимава с високите дози. Кофеинът може да допринесе за хидратацията, но неговото прекомерно употреба може да предизвика често уриниране и да усложни поддържането на хидратация. За децата и тийнейджърите е препоръчително да се избягва употребата на енергийни напитки, съдържащи големи количества кофеин.Повече информация по темата ще намерите в блога на https://superhrani.info/