планината оказва ли положителен ефект върху здравето

[dimiterpetrov85]

Привет! Чувал съм, че престоят в планината има положителен ефект върху здравето, особено през зимата. Интересува ме какви точно са ползите и дали има научна основа за тях? Някой от вас разполага ли с такава информация. Благодаря на отзовалите се.

[ivelena]

Привет. Планинският въздух е богат на кислород и помага за укрепване на дихателната система. Разходките в снега засилват кръвообращението, подобряват имунитета и помагат за освобождаване от натрупания стрес. Освен това, активностите на открито стимулират производството на ендорфини, което повишава настроението и цялостното благополучие. Ако искаш да научиш повече по темата, разгледай тук